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每年约有500万死于抽烟, 然而, 每年估计有530万人死于不运动。活动量不够对健康造成的风险与抽烟一样!
世界卫生组织提出健康的四大基石包括：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。其中“适量运动”被列为健康的第二大基石，这正说明运动的重要性。
港人工作繁忙，即使近年做运动的意识提高，但平日没有时间，只能在假日狂做运动弥补。有医生指此类
「周末运动狂」的运动方式，容易令关节软骨磨损，继而出现提早退化，严重更会形成退化性关节炎。
到底我们应如何自处？
有见及此，作为运动医学及健康科学硕士的Ms.Ng将任教全新「运动医学证书课程」。
凡现正修读励进国际培训学院「营养科学及食品安全文凭课程」之学员于2013年3月30日前报读可穫8折优惠(原价 $6,800)。